추위를 달래는데 따뜻한 차가 빠질 수 없죠.
차는 몸을 바로 따뜻하게 만들어 주기도 하지만, 건강에 도움이 되는 성분도 들어 있습니다.
오늘 생활날씨에서는 요즘 같은 날씨에 마시기 좋은 차를 소개해드릴게요.
먼저, '국화차'입니다.
국화에는 비타민 A1과 B1, 콜린 등이 풍부해서 항산화 효과가 있는데요.
감기나 두통, 현기증, 고혈압 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
특히 국화차는 몸의 열을 낮춰주는 효능이 있어, 감기에 걸리고, 미열이 있을 때 마시면 좋습니다.
또, '도라지 차'가 있는데요.
옛날부터 각종 병의 약재로 사용된 도라지에는 사포닌 성분이 풍부해서, 가래를 배출하고 기관지를 건강하게 하는 효능이 있습니다.
그리고 '우엉차'도 있는데요.
우엉 뿌리 속에는 리그닌 성분이 들어있습니다.
이 성분은 콜레스테롤을 낮춰주고 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜줍니다.
신장 기능을 개선하고, 부종을 감소시켜줘서 다이어트를 할 때도 도움이 된다고 합니다.
이번 주말까지도 심한 추위는 없겠는데요.
일교차가 큽니다.
따뜻한 차로 건강 잘 챙겨주시길 바랍니다.
지금까지 생활날씨였습니다.
(김민지 기상캐스터)
#내일날씨 #남부큰일교차 #중부짙은안개
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